세상의 모든정보

겨울이 오면 가장 먼저 걱정되는 건 난방비다.

이번겨울에 사정이 있어 좀 힘들게 살았다.

단 4가지 아이템으로 난방 한번 한적 없이 살았다. (온수는 썼으니, 보일러를 안쓴건 아니다)

그렇다고 얼어죽지도 않았고, 따듯하게 지냈으니

이 비결을 꼭 알려주고 싶어 포스팅을 해 본다.

4가지 아이템이라고 했지?

1. 은박돗자리 = 공짜 전기장판

은박돗자리  =  공짜 전기장판  이다.

침대를 쓸경우 침대보 밑에 깔아주고,

바닥에 요대기나 모포를 깔고 잘 경우 

모포나 요 사이에 위 사진처럼 넣어주고 반 접어주면,

앉아있으면 엉딩이가 뜨끈뜨끈하고,누워있으면 등이 절절 끓는다

더욱이 은박지는 수맥까지 차단 시켜주어

쓸데없는 꿈을 꾸지않게 하고,숙면을 취할 수 있게 만들어준다

은박지의 열반사 때문에, 체온과 호흡열의 지속적 순환으로

엄청 따듯하다. 농담같겠지만 과학적으로 증명되었다.

2.수면양말

필수다.무조건 발이 따뜻해야한다

처음엔 답답할 수 있지만,신으면 난방비절약이다.

수면양말 안신고 춥다고 난리치는것은 문제가 있다

3. 폴라티

낡아서 평상시 입기는 힘든 폴라티(얇고 부드러운)가 있다면

잠잘때 입어주면 최고다

극세사 상의나 자켓보다 훨씬 따뜻하다.

특히 약간 타이트하다면 보온효과는 더욱더 극대화된다.

유니x로에 가면 9900원에 후리스 폴라티 구매할수 있다.

적당히 타이트 해서 엄청 따듯하게 지낼 수 있다.

목폴라의 역할을 제대로 못하게 목이 좀 헐렁한 편이라, 목을 조이지도 않는다.

엄청 부드러워 잠옷으로 쓰기 최고!

4.낡은목도리

낡은폴라티와 단짝이다.

낡은폴라티를 입고,낡은 목도리를 살짝 둘러메고 잠을자게되면

절대로 감기에 걸릴 일이 없다.

자다가 공기가 조금 차다 싶으면 이불을 코까지 뒤집어 쓰거나

목도리만 코 쪽으로 올려주면 간단히 해결된다

번외 TIP

이불은 고만고만한거 두개를 덮는것이

두껍거나 따뜻한거 하나보다 훨씬 낫다.

이렇게 해서 잠을 자면 난방으로는 보일러를 틀 필요가없다

동파방지를 위해 외출로만 놓고,

머리감거나 샤워하는 용도로의 온수사용만 아니면

난방용도로는 보일러를 틀 이유가 없다

단독주택이나 빌라의 경우

겨울 도시가스비가 15~20만원씩도 나오는 가정이 많은데,

나는 올해 추위에도 월 5만원을 넘지않았다.

(처음 자취를 하게 되어 개념없는 가스사용으로

첫달 45만원의 가스비를 냈다. 그 이후 미친듯이 절약하게 되었다.)

솔직히 자는데 이래저래 신경쓰는거 힘들어 하는 사람 많은줄 안다

나도 사실 수면양말 신으면 불편해서 못잔다.

그런데 3~4일내로 적응되고, 이젠 수면양말이 없으면 못잔다.

전부 따라하긴 좀 귀찮을수 있겠지만, 지금 당장 슈퍼에 가서 은박돗자리 하나 사와라(3000원내외)

그거 하나만 하더라도 차원이 다른걸 느낄수 있다. 진심이다.

흔히들 치사한일을 당했을 때, 누군가를 무시할 때, 재수없기를 바랄 때 엿먹어라! 뻐큐먹어라!라는 말을 쓰곤 한다.

근데 왜 하필 다른것도아니고 '엿'이 이 욕에 포함되게 되었을까?

그것은 바로 1964년 12월 7일 중학교 입시 복수정답사건 에서 유래된것이다.

1964년 12월 7일에 치러진 1965학년도 전기 중학입시의 공동출제 문제 中

18) "엿기름 대신 넣어서 엿을 만들 수 있는 것은 무엇인가?"

① 디아스타아제 

② 꿀 

③ 녹말 

④ 무즙 

서울시교육청에서는 정답을 1번이라고 발표했지만, 1점차이로 떨어진

학생의 학부모들은 검정교과서에 실린 '침과 무즙에도 디아스타아제가 들어있다.'

라는 문구를 내세우며 반발하기 시작했다.

결국 12월 8일 복수정답을 인정했지만,

복수정답으로인해 떨어진 1번정답학생의 학부모들이 반발하여 12월 9일 다시 복수정답이 번복된다.

화가 난 학부모들은 소송에서 승리하지만, 기사1면 날짜를 보다시피 6월에 판결이 나게 된다.

판결이 승소가된건 꽤 일찍 일어난 일이지만 교육당국이 중도입학을 거부했기 때문이다.

서로서로 미루기만하면서 판결문 발표가 늦게 일어난것. 

그러다보니 이 판결이 내려지기까지 있던 중 있던 사건이 바로

법원에 빅엿을 선사한 학부모들의 엿먹어라! 사건이다.

다수의 피해자가 생긴 사건에 처리가 계속 미뤄지니 학부모들이 직접 무즙으로 엿을 만들어 법원에서 뿌린 사건이다.

그런데 더 어처구니가 없는사실은 이 일을 이끌어낸 장본인들인

청와대 비서관, 문교부차관, 보통교육국장, 서울시교육감, 학무국장 등이

이 일을 계기로 자신의 자녀나 친척을 유명중학에 '뒷문입학' 시켜버린것이다.

시간이 지날수록 사건이 커지고 피해자의 불만이 속속들히 일어나 귀찮아지던차에

이런 비리까지 밝혀지니 열불이 난 박통은

싹다 짜른다.

스마트폰 또는 컴퓨터를 달고 살아가는 현대 시대에 눈이 침침한 사람들 많을거다.

특히나 하루종일 게임하거나. 사무실에 앉아 하루종일 컴퓨터만 하는 직장인들의 눈은

만성피로에 안구건조증이 언제 찾아올지 모른다.

특히 근거리에서 장시간 스마트폰 보거나, 컴퓨터를 하면 눈은 금방 박살이 나고만다.

왜냐고?

1. 홍채는 조리개처럼 움직여 눈에 들어오는 빛의 양을 조절하고 수정체는 렌즈 역할을 하는데

   이 움직임은 원리적으로  "근육과 다를바가 없음."

   스마트폰이나 컴퓨터 때문에 요즘 사람들의 눈은 극도로 경직되어 있다. 당연히 최악이겠지?

2. 스마트폰에서 나오는 "블루라이트" 때문이다.

    눈이 피로도가 증가하고, 심한 경우 망막, 수정체에 손상을 가져오기도함

    장시간 쬐면 몸 등 전체 신체에 유해할수 있다는 지적도 있노

   또 한가지는 블루라이트가 수면유도 호르몬 분비를 저하 시켜서

   깊은 수면을 하는데 방해가 된다.

요즘사람들 잠들기전 전부...

여기 한가지 의문점?

불을 끄고 티비,스마트폰을 하면 더 안좋다? 라는 말이 있는데

크게 연관이 있지는 않다고 한다.

그러나 상식적으로 가까이에 있는 스마트폰을 뚫어지게 쳐다보면

눈에는 엄청 안좋을 수밖에 없다. 건조해지고 건조한 안구는 병에 취약하지

불이 켜져있든 꺼져있든간에

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

고로 아래의 방법으로 눈이 박살 나는걸 조금은 막을 필요가 있다.

눈은 신체에서 가장 중요하다.

어느날 눈이 캄캄해서 앞을 못본다고 생각해봐라.

점자 손으로 더듬어가며 산다면 어떨거 같아?

간단한 방법으로 눈 건강을 좀 챙기자

첫번째는 눈 운동이다.

컴퓨터, 스마트폰 하다가 잠깐 눈의 긴장을 풀고 최소 3 분 정도는 다양한 사물을 보고 멀리 봐준다.

이거 하나만으로 근시,난시,노안,백내장,녹내장 등의 눈 질환을 예방하는데 큰 도움이 된다.

실제로 베이츠 박사 주장을 시카고대학 안과의사 박사가 입증했다. 

두번째는 스마트폰 블루라이트 차단 어플을 깔아라.

구글앱이나 이런 데다가 쳐서 블루라이트 차단 앱 많으니까 하나 골라서 깔아라.

이 것만 해도 스마트폰, 컴퓨터 하다가 눈 박살 나는거 방지하는데 도움이 된다.

가장 소중하지만 가장 신경을 안쓰고 있는 눈에 조금만 더 신경을 쓰자.!!!